تمارين الذراعين في المنزل
تمارين شد الرقبة والذقن.
تمارين الذراعين في المنزل. تمارين لشد الذراعين والساقين. ولكن اعيد وأكرر اذا. سبب هذا الإهتمام مفهوم طبعا وهو أن الذراعين أقل أجزاء الجسم تغطية بالملابس خاصة فى الصيف. هذا التمارين بالرغم من سهولة وأمان أدائها لكنها اثبتت فعاليتها في شد ترهلات الذراعين.
تمارين لشد البطن والمعدة. هل تبحثين عن افضل تمارين شد الجسم في المنزل في اسبوع ومن دون الحاجة الى اتباع حميات غذائية. لا تنسى الإعجاب بالفيديو والاشتراك بالقناة للحصول على المزيد من التمارين السهلة والفعالة وايضا بسيطة.
Source : pinterest.com